SURAKARTA – Beberapa minggu terakhir, cuaca di Kota Surakarta dan sekitarnya terasa sulit diprediksi. Pagi hari udaranya cukup dingin, siang berubah jadi sangat panas, lalu sore atau malam cuaca bisa menjadi sangat dingin. Kondisi seperti ini ternyata mulai berdampak pada kesehatan masyarakat. Banyak orang mengaku mengalami flu, batuk, pilek, sakit tenggorokan, bahkan demam ringan.
Di beberapa puskesmas dan klinik, keluhan seperti flu dan batuk menjadi salah satu penyakit yang paling sering dialami masyarakat. Bukan hanya anak-anak, orang dewasa yang punya aktivitas padat juga mulai banyak yang mengeluhkan kondisi badan yang mudah lelah dan gampang sakit. Perubahan suhu yang terjadi dalam waktu singkat membuat tubuh harus terus beradaptasi. Kalau daya tahan tubuh sedang menurun, virus penyebab flu dan batuk jadi lebih mudah menyerang.
Selain cuaca yang tidak menentu, kebiasaan sehari-hari juga ikut memengaruhi kondisi kesehatan. Masih banyak orang yang kurang istirahat karena pekerjaan atau aktivitas yang padat, kurang minum air putih, dan sering menunda makan. Hal-hal seperti ini membuat sistem imun tubuh melemah sehingga risiko terkena flu dan batuk menjadi lebih besar.
Supaya tidak mudah sakit, masyarakat diimbau untuk mulai lebih memperhatikan kondisi tubuh. Cara yang bisa dilakukan sebenarnya cukup sederhana, seperti makan makanan yang bergizi, memperbanyak minum air putih, tidur yang cukup, rutin berolahraga, serta membawa payung atau jas hujan saat bepergian. Kalau sedang flu atau batuk, sebaiknya menggunakan masker agar tidak menularkan virus kepada orang lain, terutama saat berada di tempat ramai.
Wawancara Narasumber
Reporter: “ Akhir-akhir ini cuaca sering berubah-ubah. Menurut Mas Bilal, apakah kondisi ini berpengaruh terhadap kesehatan masyarakat?”
Bilal Abdullah: “Iya, menurut saya sangat berpengaruh. Sekarang cuacanya susah ditebak. Pagi dingin, siang panas banget, terus sore hujan. Saya lihat banyak teman, tetangga, bahkan keluarga yang mulai kena flu dan batuk. Kalau badan lagi capek atau kurang istirahat, biasanya jadi lebih gampang tertular.”
Reporter: “Belakangan ini, apakah Anda juga melihat semakin banyak orang yang mengalami flu dan batuk?”
Bilal Abdullah: “Iya, cukup banyak. Di tempat kerja dan lingkungan rumah saya juga banyak yang lagi batuk atau pilek. Ada yang awalnya cuma tenggorokan sakit, terus beberapa hari kemudian jadi flu. Menurut saya, ini memang karena cuaca yang lagi tidak stabil ditambah aktivitas masyarakat yang cukup padat.”
Reporter: Menurut Anda, apa yang bisa dilakukan supaya tidak mudah sakit di musim seperti sekarang?
Bilal Abdullah: “Yang paling penting itu menjaga daya tahan tubuh. Jangan sering begadang, makan yang teratur, banyak minum air putih, dan kalau bisa sempatkan olahraga walaupun sebentar. Kalau hujan juga jangan dipaksakan kehujanan. Kalau badan sudah mulai terasa kurang enak, lebih baik istirahat dulu daripada dipaksakan kerja atau beraktivitas.”
Reporter: “Ada pesan untuk masyarakat yang mungkin sedang mengalami gejala flu atau batuk?”
Bilal Abdullah: “Pesan saya jangan anggap remeh flu dan batuk. Memang kelihatannya penyakit ringan, tapi kalau dibiarkan bisa makin parah. Kalau sedang sakit, lebih baik istirahat di rumah, pakai masker saat keluar, dan kalau gejalanya sudah beberapa hari tidak membaik atau malah semakin berat, segera periksa ke dokter atau puskesmas supaya bisa ditangani lebih cepat.”
Melihat kondisi cuaca yang diperkirakan masih sering berubah dalam beberapa waktu ke depan, masyarakat diharapkan lebih peduli dengan kesehatannya. Menjaga pola hidup sehat, mengonsumsi makanan bergizi, dan cukup istirahat menjadi langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terkena flu dan batuk. Dengan saling menjaga kesehatan dan tidak menyepelekan gejala yang muncul, diharapkan penyebaran penyakit musiman bisa ditekan sehingga masyarakat tetap bisa beraktivitas dengan nyaman.(*rifky)